{"id":987516118,"date":"2023-09-28T08:57:14","date_gmt":"2023-09-28T08:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/avdreform.it\/como-fortalecer-naturalmente-el-sistema-inmunologico-de-los-ninos\/"},"modified":"2023-09-28T08:57:14","modified_gmt":"2023-09-28T08:57:14","slug":"como-fortalecer-naturalmente-el-sistema-inmunologico-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avdreform.it\/es\/como-fortalecer-naturalmente-el-sistema-inmunologico-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo fortalecer naturalmente el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os?"},"content":{"rendered":"<p>Existe una pregunta que preocupa a todos los padres: <strong>\u00bfC\u00f3mo puedo evitar que mis hijos<br \/>se enfermen?<\/strong><br \/>Una duda que se vuelve a\u00fan m\u00e1s frecuente cuando los ni\u00f1os comienzan a socializar o<br \/>durante los cambios de estaci\u00f3n.<br \/>Ya a partir de los 2-3 a\u00f1os, muchos peque\u00f1os comienzan a asistir a centros educativos. Es<br \/><strong>en estos espacios cerrados, con poca ventilaci\u00f3n y largas horas compartidas con otros<br \/>ni\u00f1os, donde virus y bacterias<\/strong> encuentran el ambiente ideal para propagarse. Estos<br \/>pat\u00f3genos pueden provocar los llamados males estacionales, como resfriados, fiebre,<br \/>amigdalitis, faringitis o dolor de garganta. Por eso es fundamental conocer los mejores<br \/>consejos para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico infantil de forma natural. <\/p>\n<p><span class=\"TFY_Titolo1\">\u00bfC\u00f3mo funciona el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os?<\/span><\/p>\n<p>Lo primero que debemos saber es que el <a href=\"https:\/\/www.avdreform.it\/sistema-immunitario-ti-sei-mai-chiesto-come-funziona\/\">sistema inmunol\u00f3gico<\/a> necesita varios a\u00f1os para<br \/>madurar completamente. <strong>Las defensas inmunitarias se desarrollan progresivamente hasta los 5 o 6 a\u00f1os de<br \/>edad, lo que explica por qu\u00e9 los ni\u00f1os peque\u00f1os son m\u00e1s vulnerables a las infecciones y<br \/>suelen tardar m\u00e1s tiempo en recuperarse <\/strong> Al nacer, contamos \u00fanicamente con la inmunidad innata o inespec\u00edfica (la piel, las<br \/>mucosas) como primera l\u00ednea de defensa. Con el tiempo, y gracias a la exposici\u00f3n a<br \/>pat\u00f3genos, el cuerpo desarrolla la inmunidad adquirida o adaptativa, que reconoce de<br \/>manera espec\u00edfica virus y bacterias y es capaz de recordar c\u00f3mo combatirlos si vuelven a<br \/>aparecer.en comparaci\u00f3n con los adultos.  <\/p>\n<p><span class=\"TFY_Titolo1\">\u00bfQu\u00e9 buenos h\u00e1bitos ayudan a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico infantil?<\/span><\/p>\n<p><strong>Adoptar un estilo de vida saludable es la base.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En primer lugar, est\u00e1 la alimentaci\u00f3n: una dieta desequilibrada puede causar deficiencias<br \/>nutricionales que alteran negativamente el funcionamiento del sistema inmunitario.<br \/>Adem\u00e1s, durante una infecci\u00f3n, el cuerpo necesita m\u00e1s energ\u00eda, por lo que es esencial<br \/>tener buenas reservas nutricionales para combatir virus y bacterias.<br \/>Se recomienda ofrecer a los ni\u00f1os una dieta rica en:\n<p>\u25cf Frutas y verduras<br \/>\u25cf Fibra y cereales integrales<br \/>\u25cf Alimentos probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos<\/p>\n<p>Estos \u00faltimos ayudan a nutrir y diversificar la microbiota intestinal, donde se encuentra<br \/>m\u00e1s del 70% de nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Un intestino en equilibrio fortalece<br \/>nuestras <a href=\"https:\/\/www.avdreform.it\/microbiota-intestinale-probiotici-fermenti-lattici-e-risposta-immunitaria\/\"><strong>barreras inmunitarias.<\/strong><\/a>     <\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-3843 aligncenter\" src=\"https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sistema-immunitario-bambini.jpg\" alt=\"Sistema inmunitario infantil AVD Reform\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sistema-immunitario-bambini.jpg 1024w, https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sistema-immunitario-bambini-980x980.jpg 980w, https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sistema-immunitario-bambini-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>El intestino est\u00e1 recubierto por el <strong>GALT, <\/strong>un tejido rico en c\u00e9lulas inmunes que detectan y<br \/>bloquean los pat\u00f3genos, evitando que colonicen este entorno. Por esta raz\u00f3n, la OMS<br \/>recomienda la <a href=\"https:\/\/www.avdreform.it\/allattamento-al-seno-microbiota-intestinale-neonato\/\">lactancia materna<\/a> exclusiva al menos hasta el primer a\u00f1o de vida, ya que permite una colonizaci\u00f3n m\u00e1s temprana y saludable del microbiota intestinal antes del destete.  <\/p>\n<p><span class=\"TFY_Titolo1\">Dormir bien es defenderse mejor de los virus<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un buen descanso es fundamental para la salud. Muchos ni\u00f1os tienen dificultades para<br \/>dormir bien durante su crecimiento, pero el sue\u00f1o:<\/strong><br \/>\u25cf Mejora la concentraci\u00f3n y el comportamiento<br \/>\u25cf Favorece el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico<br \/>La fatiga y la <strong>falta de sue\u00f1o pueden debilitar las defensas del organismo, facilitando la<br \/>entrada de virus y bacterias.<\/strong><br \/>Para promover un sue\u00f1o reparador, es \u00fatil establecer una rutina nocturna, evitando juegos<br \/>excitantes o el uso de pantallas al menos una hora antes de dormir.    <\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"TFY_Titolo1\">Otros h\u00e1bitos esenciales<\/span><\/p>\n<p>para mantener altas las defensas<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar actividad f\u00edsica adaptada a la edad<\/li>\n<li>Pasar tiempo al aire libre, especialmente en entornos naturales<\/li>\n<li>No temer al contacto con animales<\/li>\n<li>Mantener una buena higiene de manos<\/li>\n<li>Hidratar las mucosas nasales y de la garganta (por ejemplo, con lavados nasales)<\/li>\n<li><strong>Evitar el humo del tabaco,<\/strong> especialmente en ambientes cerrados<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"TFY_Titolo1\">Prevenci\u00f3n s\u00ed, pero sin abusar de los antibi\u00f3ticos<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.avdreform.it\/prodotti\/immunity-assist-12\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3852 aligncenter\" src=\"https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BANNER-IMMUNITY-ASSIST-12.jpg\" alt=\"BANNER IMMUNITY ASSIST 12\" width=\"970\" height=\"250\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BANNER-IMMUNITY-ASSIST-12.jpg 970w, https:\/\/avdreform.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/BANNER-IMMUNITY-ASSIST-12-480x124.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 970px, 100vw\" \/><\/a><\/p>\n<p>Todos estos h\u00e1bitos representan una excelente estrategia preventiva.<br \/>Tambi\u00e9n es posible reforzar naturalmente el sistema inmunol\u00f3gico de los ni\u00f1os<br \/>mediante suplementos alimenticios, siempre que contengan ingredientes con acci\u00f3n<br \/>inmunomoduladora, es decir, capaces de equilibrar la respuesta inmune.<br \/><strong>Es fundamental adem\u00e1s evitar el uso indiscriminado de antibi\u00f3ticos, <\/strong>ya que su mal uso<br \/>puede favorecer la aparici\u00f3n de resistencia bacteriana, una de las principales causas de<br \/>mortalidad a nivel mundial.  <\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/CxpvA54IOUN\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; 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