{"id":987516119,"date":"2023-06-23T15:18:00","date_gmt":"2023-06-23T15:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/avdreform.it\/salud-del-higado-como-mantener-en-forma-la-funcion-hepatica\/"},"modified":"2023-06-23T15:18:00","modified_gmt":"2023-06-23T15:18:00","slug":"salud-del-higado-como-mantener-en-forma-la-funcion-hepatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avdreform.it\/es\/salud-del-higado-como-mantener-en-forma-la-funcion-hepatica\/","title":{"rendered":"Salud del h\u00edgado: c\u00f3mo mantener en forma la funci\u00f3n hep\u00e1tica"},"content":{"rendered":"

Lo primero que debemos saber sobre el h\u00edgado es que es la gl\u00e1ndula m\u00e1s grande del
cuerpo humano. Se encuentra en el lado derecho del abdomen y desempe\u00f1a un papel
fundamental en el metabolismo. La funci\u00f3n hep\u00e1tica est\u00e1 implicada en procesos como la
digesti\u00f3n de los alimentos, el metabolismo de los f\u00e1rmacos y, sobre todo, en la
eliminaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas del organismo.<\/strong>
Por ello, el h\u00edgado forma parte de los llamados \u00f3rganos emuntorios, es decir, aquellos
responsables de eliminar toxinas del cuerpo\u2014y \u00e9l es el m\u00e1s importante de todos. Cuidar la
salud hep\u00e1tica significa, por tanto, cuidar la salud general del organismo. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 factores sobrecargan el h\u00edgado?<\/span><\/p>\n

El h\u00edgado es como un \u201creloj suizo\u201d: eficiente, puntual y poco dado a quejarse, incluso
cuando est\u00e1 sometido a esfuerzo. Sin embargo, su funci\u00f3n puede deteriorarse, y si llega a
interrumpirse, puede provocar da\u00f1os irreversibles.<\/strong>
Las principales causas de un mal funcionamiento hep\u00e1tico est\u00e1n relacionadas con una
alimentaci\u00f3n inadecuada y un estilo de vida poco saludable. <\/p>\n

\"Salud<\/a><\/p>\n

Desde el punto de vista nutricional, para mantener el h\u00edgado en buen estado es importante:
\u25cf Moderar el consumo de alimentos fritos, grasas saturadas, ahumados o
quemados
\u25cf Reducir el consumo de sal y alcohol
Otros factores de riesgo incluyen:
\u25cf Sedentarismo
\u25cf Sobrepeso
\u25cf Estr\u00e9s cr\u00f3nico
\u25cf Abuso de medicamentos <\/p>\n

\u00bfEs recomendable hacer una depuraci\u00f3n hep\u00e1tica?<\/span><\/p>\n

Realizar un ciclo de depuraci\u00f3n y desintoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica puede aliviar la carga del
h\u00edgado y facilitar la eliminaci\u00f3n de toxinas acumuladas.
El primer paso es seguir una dieta equilibrada, rica en verduras y alimentos frescos. Pero
tambi\u00e9n existen plantas medicinales y remedios naturales que se pueden incorporar en
forma de suplementos o infusiones, para apoyar espec\u00edficamente la funci\u00f3n hep\u00e1tica. <\/p>\n

Remedios naturales para cuidar la salud del h\u00edgado<\/span> Entre las plantas m\u00e1s eficaces para depurar el h\u00edgado destaca la silimarina, un flavonoide extra\u00eddo del cardo mariano.<\/strong> Este compuesto es un potente hepatoprotector y regenerador celular hep\u00e1tico. La silimarina protege al h\u00edgado de los radicales libres y de
metabolitos t\u00f3xicos, adem\u00e1s de estimular la producci\u00f3n de glutati\u00f3n, una sustancia
clave para eliminar toxinas como metales pesados, medicamentos o alcohol. <\/p>\n

Otra planta muy utilizada es el diente de le\u00f3n (taraxaco),<\/strong> que act\u00faa como colagogo,
depurativo y diur\u00e9tico, estimulando las secreciones hep\u00e1ticas.
El alcachofa,<\/strong> conocido por su efecto depurativo, es otro gran aliado del h\u00edgado. Cocida al
vapor o hervida, libera todas sus propiedades nutritivas. Esta hortaliza ejerce una acci\u00f3n
detox no solo sobre las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, sino tambi\u00e9n sobre la sangre y los ri\u00f1ones.
Adem\u00e1s, regula el flujo biliar y protege activamente la funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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